Depression und Angststörung


Muss das sein

veröffentlicht am 25. April 2014 in Depression und Angststörung von

Wer kennt das nicht: ständig wachsender Druck im Beruf. Es gibt immer mehr zu tun für immer weniger Angestellte. Viele Menschen berichten davon, dass Überstunden an der Tagesordnung seien. Es werden einfach Arbeitsplätze gestrichen, dafür aber immer wieder neue Rekorde bei den Unternehmensgewinnen aufgestellt. All das geht so lange gut, bis es zu viel wird […]

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Ich und die Angst

veröffentlicht am 16. Februar 2014 in Depression und Angststörung von

Wenn die Angst kommt, wird es still um einen herum. Es wird dunkel und es entsteht ein einengendes Gefühl. Ich sitze da und weiß eigentlich genau, dass meine Angst und die damit einhergehenden Gedanken unbegründet sind. Trotzdem breitet sie sich immer weiter aus. Es ist häufig der gleiche Ablauf. Am Anfang steht ein Gedanke, dieser […]

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Gedankenkarussell

veröffentlicht am 30. Dezember 2013 in Depression und Angststörung, Grübeln / Zwangsgedanken / krankhaftes nachdenken von

Gedankenkarussell – wenn die Fahrt beginnt Gedankenkarussell – nimmt es erst einmal Fahrt auf, ist es schwer, die Gedanken wieder einzufangen. Warum? Weil der Kopf einfach nicht mehr still steht. Man überlegt und durchdenkt alles. Unsere Gedanken fangen an sich zu drehen. Häufig ist es so, dass unsere Gedanken sich mit zunehmender Dauer schneller und […]

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Notfallplan Depression

veröffentlicht am 22. Dezember 2013 in Depression und Angststörung von

Ich habe in der Tagesklinik gelernt, dass ein Notfallplan für Menschen, die unter einer Depression leiden durchaus sinnvoll sein kann. Dies gilt gerade für Zeiten in denen die Depression sehr stark auftritt oder für Situationen bei denen wir von vornherein wissen, dass sie uns triggern oder runterziehen können. Um euch das ganze verständlicher zu machen, […]

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Bei Depression – Tagesablauf strukturieren

veröffentlicht am 16. Dezember 2013 in Depression und Angststörung von

Bei Depression: Tagesablauf strukturieren In diesem Beitrag möchte ich euch dazu Mut machen, euren Alltag zu strukturieren und euch dabei von kleinen Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen. Viele meiner Leser werden es wohl kennen. Morgens aufzuwachen und vor lauter Schwäche, Pessimismus und schlechter, negativer Gedanken nicht aus dem Bett zu kommen. Das Schlimme ist, es […]

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Depressive Menschen

veröffentlicht am 31. Oktober 2013 in Depression und Angststörung von

Vorurteile – Probleme mit denen depressive Menschen kämpfen müssen Depressive Menschen haben leider ein großes Problem. Es gibt nur sehr wenige die sie verstehen. Zugegeben, es ist auch nicht immer einfach, das kenne ich von mir und aus meinem Umfeld. Dennoch sollten sich nicht betroffene Leute wenigstens Mühe geben und depressive Menschen nicht sofort als […]

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Grübeln bei Depression

veröffentlicht am 1. Juni 2013 in Depression und Angststörung von

Ich habe bereits öfter auf das Grübeln, eine lästige und quälende Begleiterscheinung einer Depression, hingewiesen. Mir ist bewusst, dass diese Thematik für nicht betroffene Menschen sehr schwer nachvollziehbar ist. Grübeln bei Depression näher bringen Daher veröffentliche ich einen Text, den ich Anfang des Jahres 2012 während einer Grübelattacke geschrieben habe. In diesem Text habe ich […]

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Angststörungen

veröffentlicht am 10. Mai 2013 in Depression und Angststörung von

Angststörungen – wie erkennen und was dagegen tun? Angststörungen können aus heiterem Himmel auftreten, sodass die Betroffenen nur wenig Zeit haben zu reagieren. Daher ist es für Menschen, die unter Angststörungen leiden, enorm wichtig den eigenen Körper zu verstehen und die (Warn-)Signale zu erkennen. Unser Körper zeigt oft bestimmte Reaktionen bevor es zu Angststörungen kommt. […]

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Gruppenpsychotherapie

veröffentlicht am 9. Mai 2013 in Depression und Angststörung von

Was ist eine Gruppenpsychotherapie? In einer Gruppenpsychotherapie werden oft ähnliche Themen wie in der Einzelpsychotherapie behandelt. Wie der Name Gruppenpsychotherapie schon verrät, findet die Therapierunde gemeinsam mit anderen Betroffenen statt. Allerdings achten die Psychotherapeuten darauf, dass zu belastende Themen in der Einzelpsychotherapie behandelt werden. Jeder der an der Gruppenpsychotherapie teilnimmt, hat zu jeder Zeit das […]

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Unsicherheit

veröffentlicht am 17. April 2013 in Alltägliches, Depression und Angststörung von

Das Thema Unsicherheit liegt mir sehr am Herzen. Ihr kennt bestimmt auch Situationen, in denen ihr euch unsicher gefühlt habt, daher denke ich, dass jeder von uns mit dem Begriff Unsicherheit bestimmte Gefühle, Gedanken oder Erfahrungen verbindet.   Was ist Unsicherheit? Jeder von uns kennt die Unsicherheit von klein auf. Wir machen schon im Kindesalter […]

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