Postnatale Depression

veröffentlicht am 23. Juni 2017 in Aktuelles/Neues, Depression und Angststörung, Depressive Gedanken und Gefühle von

  Postnatale Depression – die dunkle Seite des Mutterseins Freuen sich gerade über eine Schwangerschaft und machen sich Gedanken über die Zeit nach der Geburt, dann werden Freunde und Bekannte immer wieder davon erzählen, wie erfüllend und fröhlich die erste Zeit mit dem Kind sein kann. Doch es gibt wie immer im Leben Schattenseiten und […]

weiterlesen →

Übergewicht und Depressionen

veröffentlicht am 7. Juni 2017 in Ernährung, Essstörung von

Dass Übergewicht schlechte Auswirkungen auf den Körper hat, ist bekannt. Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Demenz im Alter und sogar Krebs sind nur ein paar Beispiele für die Folgen von Adipositas. Neuere Studien zeigen allerdings, dass zu viele Kilos auf den Rippen auch der Seele schaden. Woran das liegt und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier. […]

weiterlesen →

Behandlungsmöglichkeiten bei Depressionen

veröffentlicht am 23. Mai 2017 in Depression und Angststörung, Infos für Angehörige von

  Behandlungsmöglichkeiten bei Depressionen Die Behandlung einer Depression ist ein sehr sensibles Thema. Zugleich wirft die Thematik viele zentrale Fragen auf, die trotzdem bis heute nicht hinreichend beantwortet sind. Um den aktuellen Stand der Forschung zu verstehen, ist es notwendig, sich den aktuellen Möglichkeiten der Behandlung möglichst ganzheitlich zu widmen, um so zu einem Fazit […]

weiterlesen →

Informationen für Angehörige

veröffentlicht am 28. April 2017 in Infos für Angehörige von

Informationen für Angehörige von Menschen mit Depressionen Unsere erste Reaktion auf Menschen, die unter Depressionen leiden oder sich mit Suizidgedanken tragen, ist die, zu versuchen, ihnen zu helfen. Dabei geben wir gute Ratschläge, erzählen ihnen von unseren eigenen Erfahrungen und bemühen uns, Lösungen zu finden. Wir täten jedoch weitaus besser daran, ihnen erstmal einfach nur […]

weiterlesen →

Grübeln stoppen

veröffentlicht am 13. Dezember 2016 in Grübeln / Zwangsgedanken / krankhaftes nachdenken von

Grübeln stoppen – Erfahrungen zu meinem Grübelzwang Wie kann ich mein Grübeln stoppen und endlich frei von negativen Gedanken sein? Ich musste mir diese Frage im Jahr 2011 das erste Mal stellen, da meine negativen Gedanken immer intensiver wurden und ich mich zunehmend schlecht gefühlt habe. Im Laufe der folgenden Jahre wurde mein Grübelzwang immer […]

weiterlesen →

Was hilft gegen Grübeln

veröffentlicht am 12. Dezember 2016 in Grübeln / Zwangsgedanken / krankhaftes nachdenken von

Was hilft gegen Grübeln Über Jahre hat mich die Frage „Was hilft gegen Grübeln“ beschäftigt, denn ich litt unter einem sehr starken Grübelzwang. Meine ständig kreisenden und negativen Gedanken waren einfach nicht zu stoppen. Ich habe es mit Stabilisierungsübungen für die Psyche probiert und die Gedankenstopp Methode angewendet. Nichts half mir. Ich versuchte immer wieder […]

weiterlesen →

Tipps gegen Depressionen

veröffentlicht am 12. Dezember 2016 in Aktuelles/Neues, Depression und Angststörung von

Tipps gegen Depressionen Wir alle kennen wohl die Leute, die uns unqualifizierte Tipps gegen Depressionen geben. Eigentlich kann man diesen Menschen ja keinen Vorwurf machen. Sie wissen es einfach nicht besser und können sich einfach nicht in die Verhaltensweisen und Denkmuster von einem depressiven Menschen hineinversetzen. Ich möchte euch hier einige Tipps aus meiner eigenen […]

weiterlesen →

Gedankenstopp Technik – Grübelzwang stoppen

veröffentlicht am 8. Dezember 2016 in Grübeln / Zwangsgedanken / krankhaftes nachdenken von

Gedankenstopp Technik Die Übung Gedankenstopp wird in der Verhaltenstherapie angewendet. Ihren Ursprung fand sie in den 1950 er Jahren. Ziel ist es die negative Gedankenkette, auch als Grübelzwang oder Zwangsgedanken bekannt, zu unterbrechen. Wie die Übung genau abläuft und welche Erfahrungen ich mit dieser Übung gemacht habe, werde ich euch nun beschreiben. Wie funktioniert die […]

weiterlesen →

Ich hasse mein Leben

veröffentlicht am 7. Dezember 2016 in Aktuelles/Neues von

Ich hasse mein Leben Die Aussage „Ich hasse mein Leben“ hat mich über viele Jahre begleitet. Mein Leben war einfach zum kotzen. Vieles was passierte war negativ. Ich war unglücklich in meinem Beruf, war ständig müde, abgeschlagen und antriebslos und litt unter einer Depression. Zu allem Übel kamen immer wieder Schicksalsschläge hinzu. Drei Menschen aus […]

weiterlesen →

Wertschätzung – Meine Gedanken

veröffentlicht am 26. November 2016 in Aktuelles/Neues, Meine Gedichte von

Wertschätzung Unsere Zeit, sie rennt, von Hektik getrieben, wir funktionieren gefühllos, vergessen zu lieben. Was zählt ist Erfolg, über die Runden zu kommen, völlig im Stress, isoliert in unserer Welt, wirken wir wie benommen. Wir vergessen uns, unsere Lieben um uns herum, kaum Zeit zu sprechen, Freude, Glück, und Lob bleiben stumm. Niemand schätzt Wert, […]

weiterlesen →